【134】23周 第 23 周话题讨论：你上次拖延是因为什么？

Hum
01月29日

第 23 周话题讨论：你上次拖延是因为什么？

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各位尊贵的 Power+ 读者，又到了让人欣喜的周一。这也是我们 Power+ 为各位汇报下周文章计划与发起一个话题讨论的人时期。这份重要的工作过去由 Yves 主持，后来文刀负责，今晨文刀要去机场接少数派免费内容与付费内容的双项大将 Minja，故而本周一的一周文章规划与话题讨论由我代劳。

第 23 周更新计划

  • 周二 · 工作日志：用 DropIt 管理你所有的下载文件；
  • 周三 · 实用技巧：通过 Workflow 制作名片二维码；
  • 周四 · Best Of：iOS 日历应用；
  • 周五 · App 奏折：为你呈现一周下来的重要 App 更新。

话题讨论：你上次拖延是因为什么？

拖延（英文：Procrastination），古今中外无数人的梦魇，虽后面常跟一个「症」字，却无良药可医。而正是因为无药可医，所以众说纷纭，其中还不乏为自己拖延找借口来使其正当化的例子，《乔布斯》的编剧 Aaron Sorkin 在一次访问中直言：
你认为是拖延，我认为是思考。
人为什么会拖延？根据我对自己的观察，我认为原因是：对任务和自身不了解，导致对所需时间进行了错误预估。即我拖延是因为我认为我在 Deadline 之前可以按质按量的完成，然而往往事与愿违。
然而前些天看了篇 GTD 官方博客的文章《GTD & PROCRASTINATION》，文中作者提到了自己拖延原因之一是：
I focused on the complexity involved in getting it fixed which overwhelmed me so I did nothing.
所以他提出了自己的解决办法：
I clarified and defined the next action which simplified what I needed to do so I could relax about the complexity around it.
这让我意识到，也许拖延没有通解。每个人对拖延、拖延的程度、拖延的严重程度都有不同的理解，因此每个人拖延的解药都要靠自己来找。而知道自己拖延的模式之后，或许就能找得到解决的办法。
所以这期讨论，大家可以分享一下自己最近一次拖延是为什么，以及试着提出一下解决的方案。

评论有奖

每周我们都会从整个星期的所有文章评论中选出一位认真分享的读者，送上一份小礼品。
本周的奖品是，TJK-NAIVE 皮革刺绣手机壳（适用 iPhone 8 和 iPhone 7）。

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精选评论（2） 我的评论
  • Jiahao
    既然讨论的是拖延不是生产力，那就必须要界定：使用低效落后的生产方式但能保证持续的输出，就不是拖延；使用现代的方式管理和执行任务，但不能在规定时间或可接受时间范围内完成，仍然算拖延。如果遇到不熟悉需要用到的工具，花很多时间掌握操作方式，看上去并没有产出，但这是完成任务的一部分，因此在这种情况下我认为并不算是拖延。

    如文中所说，一部分拖延的原因是对任务的不熟悉造成的，开始做某件事后发现要先完成另一件事，放下手上的活又感觉第三件事更重要，如此一来陷入僵局。这种情况往往是由于没有正确解剖任务，造成时间和精力上的浪费。
    在制定了详细的计划后，仍然会有拖延，我认为（以及个人体验）更多是由于自身心态的问题，换言之，还没有准备好实施计划。这中间可以分为不想和不能。不想有可能是计划的可实施程度还可以提高，或者心中有其他牵挂。不能的原因更加复杂，比如最近我遭遇的极端心境，要查找原因和排除阻碍会更麻烦。我的经验是，无论是不想还是不能，暂时拖延是更好的选择，强迫自己把时间浪费在不想做的事情上，而不是想要做的事情上，是一种双重拖延。
    02月03日
  • Emonda
    寒假作业从13月24号拖到现在都没动算不
    要看病先找本源，不过拖延症并不是病诶，就像网瘾一样（网瘾算不算疾病还有待商榷）并没有医学上确切的药物治疗方法，所以说只能从心里方面来“治疗”
    再回到原因来看，产生拖延症就是对一件事件的完成产生错误的估计，所以就是对自己的能力错误判断和对自己的意志力错误判断，但这个东西有不像光波可以度量分类，那么对一件事来说自己对此的判断也没法有效衡量是否正确，这么来说是不是拖延症就没法短时间有效克服呢，其实可以，杨教授那套方法还是可以一用的（我说的不是让你电自己而是建立奖罚机制）至于这方面太多文章可以参考了有些软件也可以帮助你比如：达目标
    所以总结一下：克服拖延症不难，难的是你懒（懒就算拖延症吧……）只要建立合适的赏罚机制（达目标）并探索适合自己的意志力能、力量度即
    01月31日