少数派编辑部
08月19日
意志力不足时，我们这样抵抗诱惑 | 第 50 周读者回复 & 开奖
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话题讨论
我们知道，意志力是一种消耗品，那么，你在意志力不足时做了哪些事情来和诱惑抵抗？
@傅红雪：
常晚上的精力状态会变成「braindead」，不适合做聚精会神的事，那么用来看剧刷朋友圈也很合适。问题就在于躺在床上，手机一拿起来就放不下了，本来是为了轻松，现在反而影响睡眠。所以我们的目标就是说服自己放下手机。意志力薄弱的我们，当然是采取温和的方式。
我的方法借鉴了 我派文章 中实例 7 分享的 Workflow 动作「routine」，一键创建一个 Things 待办事项，下层清单中列出晚上需要做的琐事，例如洗澡、刷牙、打包垃圾等等，越简单越好。重点是最后两项是手机充电、读 Kindle（或实体书）。
如此一来，我们就会进入一个简单打勾的 flow，直到看到最后两项，这需要放下手机，为了满足强迫症打完最后两个勾，我想我们是愿意放下手机的。
但其实问题还是存在的，明知道有这个 flow，我们会主动去点这个 Workflow 动作吗？可能不会。于是我们要把这个 Workflow 动作添加到 Launch Center Pro 中，为它添加一个提醒时间，比如晚上九点半，在这之前，我们尽量把重要的事做完，顺便把手机电量耗尽。九点半一到，弹出提醒，只需要点一下，就可以进入那个 flow ，最终乖乖放下手机，拿出枕头下的 Kindle 或者实体书，用文字给自己催眠。
文章评论
到了最后一步，在访达里没有找 ~/Library/Application Support/Thunder/upgrade 这个路径，是因为我没用 brew-cask 安装迅雷吗？还是我安装的是最新迅雷、从没更新过所以没有这个文件夹?
@stevapple：看不到 update 文件夹，是因为没有使用内置的更新器更新过迅雷，如果其他读者也遇到了没有该路径的情况，可以自己手动新建。
某个操作是属于某个特定 App 的，但是我想在所有 App 中都能呼唤这个功能，就像有道词典里面的取词开关，在系统全局都能随时调用，我们自己能不能设置这样的全局按键？
@Minja（作者）：Keyboard Maestro 的快捷键步骤有一个 Send To 选项可以满足「全局调用」的需求，即使你不在某个应用里，按下预设快捷键，也能启用该应用的功能。具体的操作，大家可以在原文最后的「自动点击：自动进入 Chrome 隐身模式」部分阅读。
如果不常和 JSON 文件打交道，用 PlistEdit Pro 这样的工具，可以把 JSON 当成是 .plist 那样的文件来编辑，易读而且不易出错。
开奖
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